ネスレ日本の『 MILO(ミロ)』ですが、最近健康にいいと話題になり品薄状態になりましたよね。
また飲むことで身長が伸びるのではないかという噂もあります。
『果たしてミロの効果で身長って伸びるの？』
また健康にいい理由とはなにか調べてみました。
ミロの効果で身長って伸びるの？
こちらはミロ一杯分(15グラム+牛乳150ml)の成分表です。
熱量：164kcal
たんぱく質：6.3g
脂質：7.5g
-飽和脂肪酸：4.6g
炭水化物：18.1g
-糖質：17.2g
-糖類：13.8g
-食物繊維：0.9g
食塩相当量：0.20g
カルシウム：395mg
鉄：3.2mg
ビタミンB2：0.53mg
ビタミンB6：0.45mg
ビタミンB12：1.1μg
ナイアシン：4.8mg
ビタミンC：16.5mg
ビタミンD：2.2μg
なんといってもミロの特徴は
- カルシウム
- ビタミンD
- 鉄
が豊富に含まれている点です。
体を作るうえで必要な成分で、鉄は赤血球をつくる働きがあり、カルシウムは骨や歯を形成し、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進する効果があります。
つまりミロを一杯飲むだけで、一日の摂取目安量のカルシウム56％、ビタミンD40％、鉄44％の栄養が取れてしまうのです！
たった一杯でそこまで取れてしまうのはすごいですよね。
ですので体を作る成分が豊富に含まれているため、“成分的には“身長を伸ばす可能性はあると思います。
もちろん一杯分だけでは一日の摂取目安量に届かないので、一日二杯飲むか他に豊富な食材でしっかり補いバランスのとれた食事をする必要があります。
また睡眠や遺伝も重要になってきますので、一日の摂取目安量をとったからといって、伸びるとは限らないので注意が必要です。
ミロを飲むと健康にいい理由とは
最近健康にいいということで品薄状態になったきっかけのツイートがこちらです。
「毎朝ミロを飲み始めて1か月、寝起きが爆裂良くなり、24時間常に疲れてだるかった身体が軽くなり、趣味すらやる気が起きなくて鬱々してた気分がスッキリ爽快！」
この投稿が約3万件リツイートされ、鉄分も含まれているので、貧血に悩む方を中心に話題になりました。
もちろん飲んだからと言って個人差がありますので、必ずしもツイートのような効果が出るかは分かりませんが
ミロは栄養機能食品で、栄養が豊富なため『一人暮らしであまりバランスのいい食事をしてない…』方などには手軽で飲めるのでおすすめです。
そういったことから、健康にいいといわれています。
ただ気を付けて頂きたい点があり、ミロは他の成長飲料水に比べ炭水化物と脂質が高めなので飲みすぎると逆に健康に良くない場合がありますので注意が必要です。
ただこれは他の食事を気を付ければ問題ないかとおもいます。
Twitterの口コミ
毎日二杯の牛乳とミロで身長伸ばした身なので
— 胡麻40 (@GoMamiso_5) November 13, 2020
ミロ大好きで、飲んでいたけれど、身長は178です。
兄は甘いもの全般苦手で、飲んでいませんでしたけれど、173です。
どうなんでしょう？？(*'A`*)— pino/w@嫁呼吸 (@pino825macallan) November 18, 2020
ミロ売り切れてるのか…。貧血にいいって、めぐる氏に言われてコストコで買っといて良かった。
ついでに身長伸びないかなー。— セイ（こや） (@sei_koya) November 13, 2020
実際それで伸びたかは定かではないですが、伸びないか期待する声が多かったです。
ミロの効果で身長って伸びるの？健康にいい理由とはのまとめ
ミロの効果や健康にいい理由について書きました。
成分的には飲むことで身長が伸びる可能性がありますので、ダメもとでも飲む価値はあると思います。
また健康にもいいので、伸びなくても貧血など気になる方はぜひこの機会に飲んでみてはいかがでしょうか。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
